যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য লেবুজাতীয় ফল আদর্শ। শরীরের চর্বি কাটতে এ ফল খুবই কার্যকর।এ ফলের ভিটামিন ‘সি’ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। লেবুর এনজাইম শরীরের চর্বি কাটতে সহায়তা করে ও সোডিয়ামের মাত্রা কমিয়ে আনে। এছাড়া এ ধরনের ফলের প্রচুর পরিমাণ জলীয় উপাদান রয়েছে যা শরীরের মেটাবলিজম বাড়াতে সহায়তা করে।
যারা আর্থারাইটিস বা জয়েন্টের ব্যথায় ভোগেন তারা এ থেকে রেহাই পেতে লেবুজাতীয় ফল খেতে পারেন। এ জাতীয় ফলের লাইকোপিন টিউমার ও ক্যান্সারের বিরুদ্ধে প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে।
এছাড়া লেবুজাতীয় ফলে রয়েছে আয়রন, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ফলিক এসিড ও ‘বি’ ভিটামিন।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন