রোগ প্রতিরোধে শরীরচর্চা

যেকোনো জটিল ও কঠিন রোগ প্রতিরোধে শরীরচর্চাই সর্বোত্তম ওষুধ। অ্যাডিথ কন বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অব এক্সারসাইজ বায়োমেটিক্যাল অ্যান্ড হেলথ সায়েন্সের অধ্যাপক রবার্ট নিউটন বলেছেন, মোটা হওয়া বা ওজন বেড়ে যাওয়া যেকোনো অসুখের একটি উপসর্গ। এটা ধীরে ধীরে মানুষকে হত্যা করে। 
তিনি বলেন, কায়িক পরিশ্রম বা শরীরচর্চা না থাকার কারণেই আমাদের শরীরে অনেক কঠিন রোগ বাসা বাঁধে, যার ফলে ৮০ শতাংশ পর্যন্ত স্বাস'্যব্যয় বেড়ে যায়। একজন মোটা কিন' সুস' মানুষের দেহে একজন স্বাভাবিক কিন' অসুস' মানুষের মৃত্যুর হার তিন গুণ বেশি।